Pskeuken

  • 30.03.2015 kl. 13:23

Det blir noen rolige dager uten trening fram mot hytteturen p torsdag, slik at jeg blir frisk og kan st p slalm og g skiturer.

Pskefrokost

  • 29.03.2015 kl. 11:42

Det er godt vre hjemme hos mor og far i Sandefjord i psken. Det har desverre ikke blitt mye trening p meg i det siste ettersom jeg har blitt forkjla, men formen begynner komme seg n. Satser p at formen er bra til vi reiser p hytta til uken. I dag har pappa bursdag, det ble en rolig morgen med bursdagssang, gaver og en deilig pske/bursdagsfrokost. N skal jeg snart ut g en tur og f litt frisk luft, i kveld blir det kaffe og kaker sammen med familien for feire pappa.

HAPPY waffleday!

  • 25.03.2015 kl. 22:23

I kveld har vi kost oss med nystekte vafler her i leiligheten og sett p Crocodile Dundee. N er det straks p tide og ta kvelden, skal tidlig opp p praksis i morgen.



Lpetur: Reinsvoll - Gjvik

  • 25.03.2015 kl. 17:06

Det har blitt noen endringer i treningsplanene denne uken. Etter ha hatt undervisning p praksisen i dag var jeg med ei venninne lpe fra praksisen p Reinsvoll og hjem til Gjvik. Jeg endte med lpe 15.98km. Var en veldig fin tur, og kanskje blir det flere i lpet av praksisperioden. N har jeg satt meg i sofaen og skal skrive den frste refleksjonen som skal leveres p fredag.


Konsert: The Script

  • 24.03.2015 kl. 19:04

I julegave fra samboeren min fikk jeg konsertbilletter til konsert med The Script, og i gr var det endelig tid for konsert. Vi tok toget innover til Oslo etter vi var ferdig i praksis, nr vi var framme spiste vi middag p Rice Bowl. De har utrolig god thai mat der til en rimelig pris, anbefales p det sterkeste!

Konserten pnet med det norske bandet The Well og Tinie Tempah. Da Tinie Tempah kom p scenen etter The Well trodde vi nesten vi hadde kommet p feil konsert. Vi hadde nemlig ikke ftt med oss hvem som skulle st for oppvarmingen. Det ble topp stemning fr pop-rock bandet The Script kom p scenen.

The Script kom inn p scenen med et tog av folk med grnne flagg og vokalisten var flere ganger p gulvet mellom scene og publikum. Det var god stemning i spektrum, publikum sang med p nesten alt. Jeg har hvertfall storkost meg p konsert og hatt en kjempefin kveld i Oslo sammen med samboeren min.

Snart pskeferie

  • 22.03.2015 kl. 20:00


Da har jeg planlagt treningen for uke 13. Dette blir min siste uke med kun rolig lping. Neste uke begynner jeg med intervalltreningen, det er p tide f opp tempoet litt.

Jeg var i praksis mandag - fredag uken som gikk, og det ble en utfordrende uke med mange nye inntrykk. Det er uvant med s tidlige og lange dager. Lysten til trene p kvelden var ikke alltid der, likevel fikk jeg p meg treningstyet og gjennomfrte planen min for dagen. Godt komme seg ut i frisk luft etter en lang og tung dag med mye ny informasjon.

#Focus

  • 15.03.2015 kl. 18:20


Her ser dere min treningsuke for uke 12. I uke 11 fulgte jeg planen min (nesten) hver dag, men det ble fri p lrdagen ettersom vi brukte hele dagen i Holmenkollen. Denne uken fortsetter jeg med den rolige lpingen. Har tidligere slitt med beinhinnebetennelse, noe jeg nsker unng n. Jeg tror det er viktig bygge seg opp fr man tar fatt p hardere lpekter som intervaller.

Forrige uke begynte jeg i psykiatripraksis, det virker veldig spennende og jeg gleder meg til bli kjent p avdelingen. Jeg har aldri jobbet innen psykiatri fr s dette blir nok en lrerrik praksisperiode. Det blir nok mange tidlige morgener fremover og lange dager p sykehuset. Fint bruke trening til klarne tankene nr man kommer hjem etter en lang dagvakt.

Skifest i Holmenkollen

  • 15.03.2015 kl. 11:29

Var s heldig bli invitert av onkel og tante til vre med p Holmenkollen skifestival p lrdagen. Jeg har aldri sett langrenn eller hopp annet enn p TV, s var veldig gy kunne f oppleve stemingen fra tribunen. Det ble en helt fantastisk dag i Holmekollen i gr, sola varmet godt og vi kunne ikke nsket oss noe bedre vr. Med seier og tredje plass p 5 mila og tredje plass i hopp var det en bra dag for de norske.

I dag har kjresten og jeg kost oss med stekt egg og bacon til frokost, mens vi n sitter ser 3 mila for jentene p TV. Snart skal vi ut lpe sndagens langtur i sola her p Gjvik.

Mangosalsa til ovnsbakt laks

  • 10.03.2015 kl. 17:40
Denne syrlige og ste mangosalsaen er min nye favoritt til ovnsbakt laks.
Oppskrift salsa
1 rdlk
2 avokado
12 cherrytomater
1/2 mango
4ss olivenolje
4ss appelsinjuice
1ts hvitvinseddik
1/2 lime
1/2ts disjonsennep
salt
pepper

Salsaen kan lages mens laksen steker. Kutt avokado, tomater og mango i terninger, rens og finhakk rdlken. Rr s sammen appelsinjuice, olivenolje, eddik, limesaft og sennep. Bland grnnsakene og rr dressingen forsiktig i. Etter smak kan du tilsette litt salt og pepper. Server gjerne med andre grnnsaker ved siden av, og poteter eller ris.
Grnnsakene i salsaen kan selvflgelig endres etter hva man liker.

Let's do this

  • 08.03.2015 kl. 18:08


Slik ser min treningsuke ut, n har jeg begynt treningen fram mot Midnight Sun Marathon i Troms. Som sagt har samboeren min meldt seg p maraton, mens jeg holder meg til halvmaraton for yeblikket. Fra jeg gikk p skyter er jeg vant med mye trening, men da var det snakk om mye skyteteknisk trening og kanskje 1-2 to kter lping i uka. Jeg starter med rolige lpeturer de frste ukene for at sener, bindevev og ledd skal venne seg til belastningen fr jeg begynner med intervalltrening. Ser fram til en bra uke med god innsats p treningene.

Meldt meg p halvmaraton

  • 06.03.2015 kl. 15:48

Da er det gjort! Jeg har meldt meg p mitt aller frste halvmaraton i Troms sammen med kjresten min som skal lpe hel maraton. Vi skal lpe under midnattsolen under Midnight Sun Marathon. Starten for halvmaraton gr lrdag 20.juni kl. 22.30. Alt er i boks, bde fly og hotell er booket og betalt. Det er bare glede seg. Jeg har satt meg et tidsml p 2 timer, men om formen er god ser jeg ingen grunn til at jeg ikke kan lpe under 2 timer. Som sagt blir dette mitt frste halvmaraton, s jeg hper p f en god opplevelse.

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits