World cup i vikingskipet

  • 31.01.2015 kl. 20:42

Vi var p plass i Hamar fr kl.09.00 for f med oss bde B- og A-gruppa i dag. Det var god steming i skipet og jeg mtte flere gode skytevenner. Har kost oss masse i dag og heiet de norske frem s godt vi kunne. Ble en spennende 5000m p Sverre i dag, desverre glapp 2.plassen etter en for svak sisterunde men pallplass ble det. N var det godt komme hjem til Gjvik kunne sette seg ned i sofaen og kose seg meg hjemmelaget pizza etter en lang dag i vikingskipet.

Det har blitt lite med trening den siste perioden, ettersom jeg har hatt smerter i lret pga. triggerpunkter. Etter noen dager med hvile og litt lett trening ser det ut til at jeg endelig kan begynne med lping igjen. I morgen er det skitur som str p programmet.





Mandagslping

  • 12.01.2015 kl. 19:19

Det ble ingen langtur i gr slik det egentlig stod p treningsplanen, dermed la jeg inn en rolig lpetur i dag. Formen har ikke vrt helt p topp i helgen, men det kjennes ut som den er p bedringens vei. Selv om formen var grei i dag var det tungt lpe, det var glatt p veien og mye ls sn. Det var likevel godt komme seg litt ut i den friske lufta og f en pause fra eksamenslesingen. I morgen starter jeg dagen med en kt yoga, senere p dagen blir det nok en kt med styrke.



P skyter i Gjvik

  • 11.01.2015 kl. 19:26

P treningsprogrammet i dag var det planlagt lpe en rolig langtur p 12km. Jeg ble ndt til droppe denne treningskten ettersom hodepinen fra i gr kveld enda ikke hadde sluppet helt til morgen i dag. Dermed ble kjresten desverre ndt til ta lpeturen alene. Jeg benyttet anledningen til sove litt lengre enn kl.08.00 som jeg pleier, noe som endte med at jeg ikke stod opp fr klokken var ti. Var deilig kunne sove litt og ta det helt rolig om morgenen. Jeg koste meg med en god omelett til frokost mens jeg s en episode av Game of Trhones. Det har ogs vrt mye bra sport p TV i dag.



Litt ut p dagen avtok hodepinen og jeg tenkte det kunne vre fint ta en tur ut i det fine vret. Vi bestemte oss for ta en tur p skytebanen. Med oss hadde vi hjemmelaget kakao, klementiner og sjokolade. Det var gy g p skyter igjen, og jeg kjenner det kribler i beina nr jeg er i vikingskipet og heier p lillesster som fortsatt er aktiv skytelper. Preben var ogs ivrig og syntes det var gy i dag, han har ftt lne et par lengdelpsskyter og det var tredje gangen han gikk p dem i dag. N slapper vi bare av p sofaen fr vi skal ned p kinoen se Taken3.

Snfylt dag p Hafjell

  • 10.01.2015 kl. 20:18


Det har vrt en kjempefin dag i bakkene p Hafjell sammen med gode venner. Til tross for noe vanskelige forhold med mye sn og en del vind brukte vi hele dagen i bakkene. Ble en pause der vi fikk varmet oss og koste oss med en velfortjent burgertallerken. Litt konkurranse ble det i slalmlypa, hvor vi konkurrerte om den beste tiden. Etter en lang dag, var det godt komme hjem og ta en varm dusj. N har kjresten ordnet god mat og vin, s n skal vi kose oss med idrettsgallaen p tvskjermen.

Morning yoga routine

  • 09.01.2015 kl. 10:17

Yoga er fin mte starte dagen p. Det er med p styrke kjernemuskulaturen, gjr kroppen smidigere og hjelper til forbedre bde fokus og balanse. Jeg gjr en del velser som skal stabilisere og styrker musklene man bruker ved lping. Disse velsene kan bidra til en mer riktig lpestilling og er med p forebygge skader. velsene jeg gjr heter trikonasana, virabhadrasana, krigerstilling, sideplanke, dypt utfall med vridning, duen, janusirsasana og dyp squat. Jeg fant ogs dette morsomme men inspirerende bilde med enkle og fine velser. Yoga blir fast 2-3 ganger i uken framover.

Treningskameraten Polar V800

  • 07.01.2015 kl. 20:01

Til jul fikk jeg endelig ny Polar pulsklokke, Polar V800 pulsklokken med bluetooth pulssensor. M si jeg liker klokken veldig godt, den passer ypperlig for meg som skal trene lping, i tillegg har jeg mulighet til registrere andre aktiviteter ogs. Dette er min andre klokke fra Polar s mange av funksjonene kunne jeg gjenkjenne fra min gamle klokke. Min tidligere klokke Polar RC3 GPS var en enklere klokke bruke, men etter ha satt meg inn i V800 er den ikke s avansert likevel. Var veldig fornyd med RC3, men V800 gjr det enda morsommere og motiverende trene! Via programmet

Via programmet Polar Flowsync kan man synkronisere aktiviteten mot en PC. Med denne nettsiden fr man oversikt over alle aktivitetene, og man fr informasjon om treningsmengden er for lav eller for hy. En oversikt viser ogs hvor lenge man har ligget i de forskjellige pulssonene. Du kan ogs synkronisere mot Polar Flow-appen p iPhone via bluetooth.



Dette er en klokke jeg vil anbefale til dere som driver med idrett og/eller liker holde seg i aktivitet. Det er fin klokke som er enkel i bruk og med et sporty design. Klokken er i dyreste laget og da kan jeg anbefale Polar M400 som ogs er en veldig fin klokke som ogs har aktivitetsmling.

Mitt ml for 2015

  • 06.01.2015 kl. 20:52

Godt nyttr alle sammen, det nye ret er offesielt i gang. Etter en helt herlig juleferie hjemme i fjorden, er jeg tilbake til hverdagen i Gjvik. P skolebenken ble det en pangstart, med frste eksamen som kommer allerede n i januar. Dermed gr det mye tid p skolen og til lesing fram mot eksamen.

Til sommeren har jeg satt meg et ml om lpe parmaraton sammen med kjresten min. Da lper vi en hel maraton sammen, slik at det blir en halvmaraton(21,1km) p hver av oss. Fremover kommer jeg til blogge om treningen min fram mot lpsdagen. Jeg har enda ikke satt meg noe tidsml, men det kommer.

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits